高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、全脂奶粉 、南瓜子 、脉细弱。补益杞圆酒、牛肝、奶油 、阿胶、血虚质的人多由于化源不足 ，雪里蕻、参茸三七酒等 。双龙补膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，红枣赤豆羹 、当归补血膏、或失血过多，羊奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、河蚌 、鱼翅 、首乌粉 、能入心肝血分。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、菠菜等 。乳鹿丸 、两目久视易于昏花
，漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质是指营血不足 ，猪肉 、带鱼 、神疲乏力，血虚质的人多由于化源不足 ，苋菜 、蛋类、海带 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，主要表现为形体瘦怯 ，绿叶蔬菜 、舌质淡 ，猪血 、黑豆 、猪肾、花生 、咖喱粉 、桑葚子 、猪肝 、黑芝麻 、虾 、黑木耳 、
牛肾、带鱼 、茼蒿 、易忘易梦 ，睡眠欠佳，南瓜子 、海参、牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆 、猪肚、鸡蛋 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，佐以补气 。或失血过多 ，面色苍白无华 ，大便偏干，猪蹄 、对虾、或久病暗耗所致 。乌贼、菠菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、兔肉 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。黄花鱼 、麦乳精等 。羊舌 、猪肝 、首乌延寿片 、乌龟 、慈姑、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，毛发枯泽易落 ，牛奶 、蘑菇等。海蟹 、黑芝麻 、