西兰花、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南橄榄油。蜜汁

　　5 、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　2、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁蜂蜜 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。南瓜切成小方块 ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

原料 ：

　　南瓜、蜜汁切下一块。放入锅里蒸熟 。

　　6  、

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　　3、按照原来的造型放入盘子里。

　　4、