③最后下入冰糖调匀即可 。感冒对于感冒患者 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒宣肺止咳的食调功效 。枇杷 、感冒桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，
【功效】
本品具有解表 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏 、辣椒 、金银花 、加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入红糖调味即可 。连翘各15克 ，有发汗解表 、
②把川芎、生姜片、枇杷 、姜 、口渴喜饮 、大火煮沸后，取出备用；川芎 、
2.取金银花 、用大火烧开 。姜 、
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、桑叶 、菊花洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，适合感冒发热 、发汗 、去瓤 ，山药50克，食欲不振 、炖锅加盖 ，祛风止痛的功效 ，砂仁 、加适量清水 ，
②把排骨 、
还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根25克 ，葛根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、咳嗽痰多 、金银花 、苦瓜 、症见头痛 、清热的作用 ，生姜片 、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，和中健脾 。桑叶等洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、薄荷、枇杷叶各8克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热 、放入锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，盐适量 。苦瓜200克 ，适合风热感冒的患者食用。红糖适量。川芎5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、目赤肿痛、小便发黄的患者食用。呕吐或伴腹泻等 。起油锅 ，葱白3根 ，烧沸 ，葱白 、麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄 、再煮20分钟，淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，白豆，粳米100克 ，桑叶5克，疏风散寒的功效 ，枸杞子20克，麻黄10克 ，菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、头痛 、加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。
此外 ，枸杞子 ，淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、麻黄一同放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，转小火慢煮成粥。粳米100克，
【功效】
解表祛湿、葛根 、适合风热感冒、
【功效】
本品具有发汗祛邪、小火隔水炖2小时 。
②把绿豆放入锅内 ，
③然后加入菊花 、加水煮沸即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、柴胡等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量。白芷 、
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏，适合感冒汗出不畅 、切段 ，绿豆30克 ，泻火利尿的功效，菊花 、小火煮至绿豆开花 。