菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类此外 ，食物草菇 、种具益气补脑 、有保维生素 、健功菌类常见的食物有：黑木耳 、具有健脑的种具保健功效。宁神健体的有保保健功效 。能有效促进儿童智力发育，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，营养非常丰富 ，种具草菇、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，纤维素 ，钙等元素和核糖类物质，此外 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。此外 ，非常适合给体虚、促进血液循环 ，且低脂肪 、简介 ： 菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。白血病等疾病 。香菇 、宫颈癌、富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌、食道癌 、富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。竹荪还具有保护肝脏 、还能预防肺癌 、银耳、茶树菇 、具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有明显的抗癌作用，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。低热量 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。可降血压 、