3、抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。摆放整齐 ，彩卷
3 、色味
小贴士 ：
1 、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。扎紧 。抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材 ，
鳄梨4 、彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，口感清爽 ，美颜鳗鱼山药削皮 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽即可。牛油果去皮切成细小的丁 ，山药半根 、红蟹籽适量 、牛蒡半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
7 、牛蒡，牛蒡丝烫30秒取出。用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
6、胡萝卜半根 、牛油果一个 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。放入胡萝卜 ，
2、分别泡入盐水中片刻 ，锅中将水烧开 ，胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、既养生又独具日本风情 。也可以搅拌成泥状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，上面点缀牛油果 ，不仅色泽靓丽 ，让人视觉 ，
2 、
5、