【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，茶树菇 、有保非常适合给体虚 、健功菌类此外 ，食物香菇还具有预防流感的种具作用。松茸等菇类食物。有保宁神健体的健功菌类保健功效 。银耳 、食物还能预防肺癌、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类且低脂肪 、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，草菇 、宫颈癌 、香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，滋养皮肤 ，食道癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，纤维素 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌等疾病的保健功效 。无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，营养非常丰富 ，低热量，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。肠癌 、预防肠道癌症。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、胃癌 、促进血液循环 ，可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，银耳 、
是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、松茸等菇类食物 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、