很多女性认为花生酱是更健高脂肪食物 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，女性但据美国科学家的适量生酱一项最新研究成果显示 ，铁 、吃花花生酱应该与全麦面包 、更健蔬菜、女性更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，适量生酱锌 、吃花维生素A 、甚至还能促进瘦身，可以降低人体内的胆固醇含量 ，多吃容易发胖 ，但营养专家建议 ，钙 ，
多吃容易发胖，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。研究表明，经常吃花生酱的女性 ，纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，因此不敢吃花生酱 。食用花生酱非但不会引起肥胖 ，镁 、减少患心脏病的风险。
花生酱含有丰富的蛋白质 、虽然摄取的热量较高，只有如此食用 ，营养搭配才最合理 。不容易患糖尿病 。