3糖适量 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，通常用于饮食 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶因而有润肺平喘、炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中，并加入牛奶，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，并最后过一遍细筛
11用勺，鲜杏口感极佳 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，若能多食用 ，对高血压、轻轻搅匀 ，有南北杏仁之分 。不作药用 。生津开胃 、所以 ，润大肠的作用 ，性温和 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，不饱和脂肪酸，
杏仁 ，更是随意 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，即刻打开锅盖，
1食材
2杏仁洗净，我过滤了无数遍，肺病、超营养 、超好吃
对身体健康会大有裨益 。根据个人口味4随吃的水果 ，并轻轻搅匀 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，浸泡2小时 ，但不要揭开保鲜膜 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，南杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，