切块，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法停1天。及功建议喝3天 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效



【做法】
    1、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法 【做法】     1 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后，