含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等 。生素食物木瓜、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物豆浆 、生素食物龙眼 、生素食物韭菜、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、水果：金橘 、生素食物红枣 、生素食物李子 、生素食物
1、生素食物简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹 、红苋菜 、罗勒 、麦芽等；
4 、腰果、川七、芽菜、油菜花、
荔枝 、草莓 、核桃等；3 、豆类 ：豆腐 、核仁 ：杏仁、释迦 、