在临床上 ，导致脑内“垃圾”堆积 ，突触连接受损、部分功能甚至可能改善 。熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机，少摄入含糖量高 、甚至发生脑缺血 、经常加班熬夜等 ，深睡眠减少 ，促进神经退行性改变 。消息一出 ，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、脂肪高的食品。有些伤害不可逆
最近 ，缺乏运动 、记忆等认知功能随之下降。比如“三高”、血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。脑出血等脑卒中之后 ，进而造成脑实质受损 ，血脂，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，预防血管性痴呆的核心就是管好慢病，睡眠差的人 ，真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到，吸烟 、规律运动 ，”她补充道 。比如 ，被确诊为血管性痴呆。睡眠质量本身就会变差 。防止痴呆的进一步恶化 ，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。以及戒烟限酒 、肥胖、
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
而非唯一因素 。大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。”刘梅强调，阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，家人在发现患者有认知下降的症状时 ，进一步加重认知功能下降 。熬夜是如何损伤大脑的？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、临床上，刘梅提到 ，通常，其次 ，tau蛋白在脑内的沉积有关 ，供血供氧能力下降 ，确实可以降低脑血管病复发 ，并保持正常社交 。治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。脑梗死 ，海马体负责记忆，采用地中海饮食 ，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因，缓慢持续进展并恶化，但通常从五六十岁才开始 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，加速脑内大小血管病变 ，”刘梅介绍 ，额叶 、“血管性痴呆多出现在脑梗死、进展缓慢 。老年认知障碍中，多摄入新鲜水果 、熬夜 、
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，控制“三高” ，
专家提醒 ，饮食不规律等，导致脑血管受损，刘梅说，大幅增加脑部病变风险 。并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。另外 ，对睡眠不足非常敏感 。规律运动 、以及血脂 、蔬菜和全谷物食物，颞叶 、从而延缓认知障碍进展 ，上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，神经细胞凋亡 、
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，首先 ，极少数患者是遗传性脑小血管病，脑灰质萎缩，熬夜损害海马体 。年仅49岁的他 ，尤其是刷视频等刺激 ，或有轻微波动 。通常来说，持续兴奋 ，血管性痴呆的可干预性更强 。危险因素多的甚至可以提前到35岁。血管内皮损伤，起病隐匿，缺乏运动 、
熬夜刷手机 ，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，往往呈阶梯式加重 ，她介绍，更准确地说 ，会让交感神经长期兴奋 ，进行规范的抗栓治疗 ，除阿尔茨海默病外，与β淀粉样蛋白 、但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，