4 、白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝得到充分营养 ，鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤加盐调味 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼可以放粘锅 ，并且要擦干鱼皮水分 。
2 、盖上锅盖 ， 炖至汤色奶白，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法：
1 、生姜4片、 洗好的鲫鱼擦干水分，
3 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时 。白萝卜半个（约400克） 、
5 、
6 、去掉鱼肚子里面的黑膜。
责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。撒葱花即可 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 鱼煎好后 ，排便有促进作用 ，加入葱和姜煮至沸腾 。盐1/4茶匙、除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝，