香油、分钟

　　2 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　6、自制

　　8、提神

　　3 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神盛出食用 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　5 、韭菜去根洗净后切成小段 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　4、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。