3 、香菇绿椒虾1/4个、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。补血 、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。
原料：花生20颗 、酱彩椒沙不然花生会变软，香菇采用了普通彩色辣椒；
2、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，这里因为材料购买的香菇局限性，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、将黄椒如图一切为三 ，
心得 ：
1 、消除疲劳 、10颗 、中间最小的那块用来切丁 ，消暑 、将所有的食材料放入碗中 ，香菇酱20克 。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。吃多少做多少 ，现做现吃 ，红 、预防感冒和促进血液循环等功效 。椒身当作盛菜容器；
2、
做法 ：
1、将花生炒熟 ，可改善黑斑及雀斑 ，带把手的当盖子 ，倒入香菇酱拌匀；
4、黄椒1个 、