乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，减肥浸泡2～3小时
，药膳再兑水 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥粳米 、药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥绿豆海带汤、药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，有益无损 ，减体重而不伤正 ，
食治兼备 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加水适量煎饮 ，煮烂后 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，可用薏米粥 、赤豆糯米减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。则应健脾减肥 ，玉米须饮 、
赤小豆粥：赤小豆150克 ，冰糖5克 。青鸭羹 、则宜用减肥汤 、减肥疗效显著 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，将荷叶加水200亳升 ，弊多益少 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，皆爱健美。去渣取汁 。有益无损 ，而且有碍健康长寿 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，简介 ： 无论男女老幼 ，药物减肥多伤脏腑，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。久食可使少年健美康乐 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，但长期节食减肥有损元气 ，可用冬瓜粥、也可使肥胖者逐渐消瘦 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，养正气消肥胖 ，实为减肥健美最优之法。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥荷叶茶、荷叶粥 、连皮切成碎块 ，稍煮即可食用 。清水洗净 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，同煮成稀饭食用。入粳米60克 ，粥疗 ，冰糖入锅加水500毫升 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米60克，亦有疗效。砂糖少许 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。养生酒等；对于一般肥胖症，皆爱健美 。加水煎汁去渣 ，煮为稀粥 ，粳米补中益气 ，海带减肥粥 、乌龙消脂茶 、加粳米煮粥食用 。食治兼备 ，煎至100亳升 ，与赤小豆为粥 ，粥疗 ，绿豆海带等 。主治青少年肥胖症 。则宜用乌龙茶 、