4 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上
主料：青笋一根 、班族
2 、快手小米辣也洗净 。菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片油5成热时，特适盐 、合上鸡精
做法 ：
1 、班族小米辣切成小斜圈 。快手鸡精 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑
鸡片8、特适干淀粉
调料 ：食用油 、
6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐，出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、
3 、
5 、快速滑炒 。青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清、锅里倒油 ，
7 、