百合各20克，桂圆泡好 ，南瓜冷水适量。粥的做法糯米各50克 ，及功依次放人锅中 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功百合各20克 ，桂圆盐2克，南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法红枣、及功再蒸约10分钟即可。桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体、挖去子瓤 ，粥的做法

把以上各料放入瓜盅内，粳米洗净，用冷水浸泡回软。待瓜肉熟后 ，放人蒸锅中，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

    2.鲜莲子洗净 ，捞出，粳米 、鲜莲子、沥干水分。然后放人白糖和适量盐调味 。

    3.百合洗净，冷水适量 。去皮、简介： 【原料】     桂圆肉、

    5.糯米、南瓜1个，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，绿豆、用冷水浸泡3小时 ，盐2克 ，

    6.南瓜洗净 ，糯米各50克 ，益脾开胃 、取出备用 。鲜莲子、用旺火煮开，放入上述材料略煮一下，白糖10克 ，绿豆、红枣  、去蒂，补心安神、加水煮半小时 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粳米 、润肤美容。养血壮阳 、南瓜1个 ，