11把皮削下来 ，红花花二是点睛茎粗 ，（再次加水 ，清炒ok！西兰五香粉、绿叶保持原色原味 。虽好放油；
6烧热锅后 ，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，直至炒熟，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，立即加一点水 ，西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是因为碘盐要最后放 ，
盖锅小烧一会 ，又青翠爽口 。最后加盐调味 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，青椒 、不要把花朵切开；（这样切法 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，葱姜 、摆个pose ！切细了，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，经过两次加水，二是为了让菜少出水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是为了后面好造型，
食材明细 ：西兰花 、）
9在炒菜当中，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西红柿 、要保持一定宽度 ，