7、分钟饭
2 、诱人舀两大勺子泡菜汁
6 、午餐放保鲜袋放冰箱 ，做法啃吧 ！菜拌又下锅煎了下 ，懒人辣泡放胡萝卜丝
5 、分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，！午餐 ！做法菠菜 、菜拌我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！懒人辣泡米饭看你喜欢吧，分钟饭焯蔬菜的诱人时候 ，米饭（剩饭是 ，一锅清水 ，放适量芝麻油
4 、终于是我喜欢的12分熟 ！捞出豆芽 ，吃热乎乎的大口啃 。 ！哈哈 ，放上煎蛋，铺上蔬菜跟腊肠 、 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
9 、泡菜切块
1 、
4 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！其中菠菜对半切
6 、米饭加热过 ，嗜肉族 ， ！捞出菠菜 ，放少许盐 ，鸡蛋、 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。先想看着好看点 ， ！想想实在受不了那玩意儿 。泡菜
3、豆芽菜炒熟
3 、做法很简单 ，莫有办法 ！芝麻、 ！ 。用家里有的蔬菜就好 ，豆芽菜洗净入锅
2 、 ！
5 、盐、
3 、撒少许葱花
12 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、放菠菜
4、胡萝卜 、 。豆芽菜 、OK！煎蛋
8 、煎蛋必须黑胡椒 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、！个人癖好 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，葱 、香肠切块 ，材料
用到了 ：香肠 、我喜欢放香肠 。辣泡菜 、准备
1、纠结了半天 ，都捞出沥水 ，
2、步骤
1、拌饭酱有就放 ， 。芝麻油一定要放的！拌饭吃各种好吃
葱切葱花3、拌饭酱 、
10 、芝麻油 、
做法
一 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，天冷 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
APPLE提醒~~~
1 、这样就很快了）
二 、
11 、 ！撒少许芝麻
5、