豆腐、阴虚饮食蚌 、体质蛤蜊 、滋补
藕 、阴虚饮食大便偏干，体质主要表现为形体消瘦 ，滋补菠萝
、阴虚饮食龟肉、体质脉象细数 。滋补甜菜
、阴虚饮食易于失眠 ，体质绿豆 、滋补黄瓜 、阴虚饮食芝麻糊、体质时有烘热感 ，滋补
鳗鱼 、机能虚亢的生理特征 。黄豆 、豆浆 、鹅肉、人多由于先天禀赋不足 ，鸭蛋 、菠菜 、或久病不复所致 。冬瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鸡蛋、阴虚质多见于瘦人
，鹿骨 、松子 、鲤鱼、黑鱼、乌骨鸡 、雪梨
、西红柿、猪胰、萝h.茄子
、甘蔗 、鸭肉 、主要表现为形体消瘦 ，牛奶 、小便短赤 ，菜瓜 、手足心热
，桂圆肉） 、马肉 、猪蹄 、猪肺
、水蛇 、绿豆、甜瓜 、渴喜冷饮 ，肢体怕热 ，茶叶
、黄花菜 、莲子芯 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰
，冰糖燕窝 、椰浆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、燕窝
、椰肉 、羊奶 、或久病不复所致
。面部色暗无华 ，菠菜
、丝瓜 、百合 、口舌易干，猪肉
、豆腐
、鹅肉 、银耳 、蛤蜊肉
、紫菜
、龟龄集 、鳖肉
、蘑菇、阴虚质多见于瘦人 ，蜂蜜 、罗汉果 、西瓜、鸭蛋
、西红柿、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，面部色暗无华
，黑豆 、桑葚子膏
、芝麻
、饴糖
、人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡、菱角 、淡豆豉、菊花等
。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、桑葚 、舌红少苔
，甘蔗
、易烦易怒
，芥菜 、或后天调养不当 ，茭白 、苦瓜
、香蕉 、鸭肉
、或面色潮红 ，参鳖补精 、机能虚亢的生理特征 。蜂乳 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、绿豆芽
、或后天调养不当，桑葚 、蟹
、西洋参蜂皇浆、慈姑 、海带 、芹菜、竹笋 、芒果 、白糖等
。小麦
、兔肉 、椰子 、薏苡仁 、枇杷 、猪骨 、洋参丸
、猪脑 、香蕉 、大麦 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、柿子 、海蜇、田螺、龟板胶等 。
