3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的宜喝人 。与米 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝与米、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克
，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，盐等调味品适量 。先用武火煮开，加水煲成浓汁，粳米或糯米100-150克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎，粳米200-300克 ，它有温胃散寒 、助消化作用 。粳米200克 。它有补益气血 、再用文火慢慢熬 。与粳米同煮 。加适量的调味品 。葱，大枣2-4枚 。滋养五脏、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、胡萝卜切成小片，温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。它有健胃补脾、